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别让情绪控制了你的生活,情暖人间解决你的情绪管理问题

2020-04-24 10:48编辑:qlcs118人气:


  我们有时会感觉自身非常惨,很无助,又或是感觉自身很是不幸,老是做不好事。有的人在这类情况下会让自身迅速恢复元气,而有的人则是迟迟走不出这类消沉的情绪当中,进而致使恶性循环,影响工作和生活。

  

 

  在《礼记》中提到"心宽体胖",就是心情舒适,会让自身脸上气色越来越好,身体更为健康,反之,越来越差。情暖人间认为,当一个人时常情绪消极,会致使身体的内分泌紊乱,损害身体健康。

  只有弄搞清楚情绪背后的原因,才能理智的梳理我们各种情绪,而不再是惊慌失措的迷茫和自艾自怜。但我们的情绪老是来得莫名其妙,毫无道理,情暖人间建议不如好好地睡会觉、吃个大餐,让自身慢慢平静下来,情绪也会在这个过程中重获平静。

  

 

  情绪是能协助我们更好地与周边的环境融合,同时也是保护我们的一种方法。不管是在我们的人生中还是生活中,情绪都能起到指引与协助的作用。人之所以能够有别与动物与植物,是因为我们有各种各样的情绪,让我们足够的真实。智者会感谢情绪,因为情绪有益于我们自身更为了解与认识真实的自己。

  所有人都会生气,但需要适度解决,用合适的方式对合适的对象释放负面情绪,这却是一件十分困难的事。由此可见情绪管理十分困难,但其实情绪管理是协助我们成为情绪的主人,而不该被情绪所掌控。

  

 

  在我们意识到自己处于情绪的爆发期,那可以先转移自身的注意力。曾有人问西藏高僧应该如何妥善处理我们的气愤情绪?高僧回应道,不必压抑自身气愤的情绪,但也不可冲动,当遇到让自身生气的事,气愤解决不了任何事,反而会让事更为更为不妙。情暖人间认为不妨先让情绪平稳,直到情绪变好再明确提出合适的解决办法。

  但这并非代表要一直压抑自身的情绪,以一种不伤人的方式合适释放自身内心的情绪,例如写日记、和好友倾诉等方法,都能够协助我们不与他人直接起矛盾,同时又能缓减我们内心的情绪。所以,在我们出现各种情绪的时候,应该正确地面对并接纳情绪,从源头上解决情绪问题。

(来源:未知)

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